1、篮球砸肿手部是常见的运动伤害，但我们可以采取一些措施来缓解疼痛。以下是一些常见问题及其相应的解答。应该立即停止活动，找到安静的地方休息。
2、用冰袋或冷敷物冷敷受伤部位，每次持续冷敷10-20分钟，间隔1-2小时，以减轻疼痛和肿胀。如果冷敷后手部仍然非常肿痛，可以考虑使用止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。应注意正确使用剂量，并咨询医生的建议。保持手部抬高，有助于减轻肿胀。
3、如果手部疼痛和肿胀严重，或者无法正常活动，可能是骨折或严重的软组织损伤。此时，应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。
4、是的，热敷也可以在一定程度上缓解肿痛。可以用温水浸泡手部，或者使用热水袋轻轻敷在受伤部位。适当的按摩和伸展运动也有助于促进血液循环和恢复。
5、受伤后，应避免剧烈运动和过度使用受伤手部，给手部足够的休息时间。保持饮食均衡，摄入足够的维生素和蛋白质，有助于伤口愈合和组织修复。当手被篮球砸肿时，冷敷、止痛药物、热敷和适当的按摩是缓解症状和促进康复的常用方法。但如果症状严重或无法正常活动，应及时就医进行诊断和治疗，以免延误伤情。
1、在康复期间要注意休息和营养摄入，让手部尽快恢复健康。